kręgosłup

Poranna sztywność nie bierze się znikąd Najczęściej winny jest miks prostych rzeczy: mniej ruchu, długie siedzenie i napięcie, które zbiera…

Dlaczego po 50-tce plecy „odzywają się” właśnie rano Z wiekiem spada elastyczność tkanek, a mięśnie stabilizujące tułów łatwo się rozleniwiają.…